在困难楚歌也没有放弃，一滴滴汗水自楚歌的额头滑落，滴在地上。

    “注意，俯卧撑，双手间距离要比肩膀略窄，并且是双拳触地，而不是手掌。引体向上也是同理。”

    好不容易按照正规的方式做完了俯卧撑与引体向上之后，楚歌直接累瘫在地上坐着。

    然而还不待他屁.股坐热，华飞的话又传了过来，“起来，开始跑步，负重二十公斤五公里跑步。”

    “想要学习自由搏击，必须得学会吃苦。体能很重要，若不然即使你们学会了自由搏击，若是体力跟不上，没有力气，也是白搭！”

    时间一点一滴的过去，楚歌一开始先是进行体能训练，而后，华飞又让他练习直冲拳，毫不停歇。

    而且在直冲拳中也有着很大的疑问，直冲拳时前手拳变为掌，然后快速击向一个目标，在未击到目标前，不要发力，当接触到目标的瞬间，掌变为拳，并发力，如此练习，时间一久，楚歌发现无论是自己出拳的力量和速度都快很多。

    妙书斋小说网  欢迎广大书友光临阅读，最新、最快、最火的
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>