呼

    苏秦吐了一口气，然后用5秒钟吸气，然后憋气一秒钟，然后再用10秒钟呼气。

    深呼吸两分钟，在呼气时确保把每一“滴”空气都排除身体！

    吸气！

    呼气！

    吸气！

    呼气！

    本章完m.
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